বিবাহ একটি জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত। বিবাহ-পূর্ব মানসিক মূল্যায়ন জীবনের নতুন অধ্যায়ে মানসিক প্রস্তুতি এবং সম্পর্কের স্থায়িত্ব বাড়ায়। এটি আবেগগত চাহিদা বোঝা, সমস্যা সমাধানের দক্ষতা তৈরি এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া শক্তিশালী করতে সহায়ক

জীবনের সম্পর্কগুলো থেকে আমরা কী আশা করি? কেউ বলবে ভালবাসা আর বিশ্বাস, কেউ বলবে একে অপরের খেয়াল রাখা, কেউবা চায় সম্মান আর কেউ চায় সবকিছু! কিন্তু সবসময় কি আমাদের মনমতো সবকিছু হয়? দাম্পত্য জীবনে শারীরিক এবং মানসিক সম্পর্ক নিয়ে আমাদের আশেপাশে অনেকেই বিভিন্ন সমস্যার মধ্য দিয়ে দিন কাটাচ্ছেন। আমরা কখনো জেনে বা না জেনে তাদেরকে এমন অনেক পরামর্শ দিয়ে ফেলি, যা হয়তো তাদের জীবনের মোড়টাই ঘুরিয়ে দিতে পারে! ভেঙ্গে যেতে পারে কারোর সংসার বা নষ্ট হয়ে যেতে পারে একটা সুন্দর সম্পর্ক! কখনো কি এমন মনে হয়েছে যে, ইশ! এই ব্যাপারে একটু জানলেই আপনি হয়তো কারো সংসার বা একটা সুন্দর সম্পর্ক রক্ষা করতে পারতেন! দাম্পত্য জীবনে Se*xual লাইফও কিন্তু আমাদের মানসিক সুস্বাস্থ্যের এর একটা অংশ। অথচ, এসম্পর্কে কথা বলা বা জানতে চাওয়াটা আমাদের জন্য একটা ট্যাবু। আমরা সাধারণত মানুষ বা বন্ধুবান্ধবের মুখে শুনে, অথবা পর্ণোগ্রাফী থেকে Physical intimacy বা শারীরিক সম্পর্কের বিষয়গুলো জানি, যাতে বাস্তবতার চেয়ে অবাস্তবতার উপস্থিতিই থাকে বেশি। কিন্তু আমরা সেগুলো ধীরে ধীরে বিশ্বাস করা শুরু করি এবং এই মিথ গুলোকে মনে ধারণ করতে থাকি যা পরবর্তী সময়ে আমাদের হতাশার কারণ হয়ে দাঁড়ায়! উল্লিখিত সমস্যাগুলোতে কিন্তু নারী-পুরুষ সবাই ভোগেন। কিন্তু বিষয়টি নিয়ে সাধারণত কেউই (বিশেষকরে নারীরা) তাদের পছন্দ অপছন্দের কথা বলতে বা আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না। আর এক্ষেত্রে Se*xual ফ্রাস্ট্রেশন থেকে ঘটে দাম্পত্যের ছন্দপতন। ফলাফল ডিভোর্স, বিশ্বাসঘাতকতাসহ আরো অনেক সমস্যা! এসব কিছুকেই মাথায় রেখেই লাইফস্প্রিংয়ের বিশেষ আয়োজন “Relationship & Intimacy Training (Online)”, যে কেউ সম্পূর্ণ গোপনীয়তা বজায় রেখে আমাদের এই কোর্সটিতে অংশগ্রহণ করতে পারবেন। ? কোর্সে অংশগ্রহণকারীদের জন্য থাকছে: ✔️ ১৫টি ভিডিও লেকচার (রেকর্ডেড) ✔️ ভিডিও লেকচারগুলো ওয়েবসাইট থেকে ৬০ দিন মেয়াদে যখন খুশি তখন এবং যতবার খুশি ততবার দেখা যবে।

রাগ নিয়ন্ত্রণ করা শিখতে চাইলে Anger Management ?কোর্সটি আপনার জন্য। রাগের মাথায় অনেকেই এমন কাজ করে বসি যেটা আমাদের জীবনকে দুর্বিশহ করে তোলে। অনেকে এটাও বুঝে যে তাদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত কিন্তু রাগ উঠলে তারা Control-এ থাকতে পারে না। এ কারণে তাদের কাছে সম্পর্কগুলো নষ্ট হয় কিংবা চাকরি-জীবন ব্যাহত হয়। রাগের মাথায় ধ্বংসাত্মক কাজ করার পর এসব মানুষ একেই সম্পর্ক আর সম্পদ হারিয়ে ফেলে, তার উপর এসব মানুষ প্রচন্ড রকমের Guilty অনুভব করে। এই অবস্থায় আপনি যদি আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করা শিখতে চান তাহলে LifeSpring এর Anger Management ?টা এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যেটা ঠিকমত শেষ করলে রাগ আপনাকে নিয়ন্ত্রণ না করে আপনি রাগকে নিয়ন্ত্রণ করা শিখে যাবেন। Anger Management ? কোর্সে কি শিখবেন? ১। রাগের ইমোশন এবং ব্যক্তিগত কারণগুলো বোঝার Guideline ২। রাগের সাইকোলজি এবং Coping Mechanism ৩। রাগ কমানোর জন্য Mindful Relaxation Methods ৪। Strategically রাগ কমানোর জন্য Anger Management Worksheet ?️কোর্সে ভিডিও লেসন আছে ৩৫+ যেগুলো আপনি আপনার সুবিধামত সময়ে এই লেসনগুলি LifeSpring Website থেকে দেখতে পারবেন। ? কোর্সের সাথে আপনি পাবেন Anger Management Worksheet Download Link Anger Management ? কোর্সটি কাদের জন্য? ১। যারা নিজের রাগটাকে Control করতে চান ২। যারা রাগ পুষে রাখেন কিংবা রাগ যাদেরকে ভেতরে ভেতরে পুড়িয়ে ফেলছে ৩। যাদের আশপাশের মানুষের কাছ থেকে কিংবা Toxic পরিবেশ সরে আসার সুযোগ নেই ✅Anger Management ? কোর্স ফিঃ ১,০০০টাকা ⏱️কোর্সটি শেষ করতে সময় লাগবে প্রায় ৫ ঘণ্টা ?কোর্সটিতে জয়েন করার পর ১০০দিন পর্যন্ত কোর্সটির লেসনগুলো দেখতে

দিনের পর দিন যে অব্যক্ত কষ্টগুলো বুকে বাসা বেঁধে আছে – ইতিবাচকভাবে সেগুলো সামলানো; জীবনের বড় বড় পরীক্ষা বা বিপদগুলোর মুখোমুখি হবার/টিকে থাকার প্রক্রিয়ায় স্থির থাকা এবং জীবনের যেকোন ‘সমস্যা’ কে আকড়ে ধরে পড়ে না থেকে সেগুলো সমাধানের জন্যে উদ্যোগ গ্রহণ – বিশেষত এই ৩ টি ক্ষেত্রে আপনাদেরকে সাহায্য করতেই লাইফস্প্রিং এর Signature কোর্স Emotional Selfcare with LifeSpring এটি কোন ‘মোটিভেশনাল কোর্স’ নয়। একশন পয়েন্টসগুলোর ব্যাপারে সুস্পষ্ট আলোকপাত করাই আমাদের লক্ষ্য। কোর্সটি লাইফস্প্রিংয়ের অভিজ্ঞ সাইকিয়াট্রিস্ট, সাইকোলজিস্ট এবং মাইন্ডফুলনেস ট্রেইনার দ্বারা তৈরি এবং পরিচালিত একটি বিশেষ অনলাইন কোর্স। এছাড়াও লাইফস্প্রিং এর পরিকল্পনা হচ্ছে, টানা একটা বছর আপনার নিজের Emotional selfcare এর জার্নিটাতে এই কোর্সটির মাধ্যমে আমরা আপনার পাশে গাইড হিসেবে থাকব! ? কোর্সটির ১৬ ঘন্টার ভিডিও (রেকর্ডেড) কন্টেন্টে অংশগ্রহণকারীদের জন্য থাকছে প্রায় – ✔️ ১৪টি বিষয়ভিত্তিক আলোচনা ✔️ ১৫টি গাইডেড মেডিটেশন ✔️ থাকছে বেসিক রিল্যাক্সেসন, মনোযোগ বৃদ্ধি এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট নিয়ে ৬টি মেডিটেশন ক্লাস। এছাড়াও উল্লেখযোগ্য টপিক হিসেবে রয়েছে – Understanding & accepting ‘Self’ Habit formation Ways of Purposeful Living How to stop overthinking & impulsivity How to deal with toxic people Anger management Proper sleep management Time Management Taking care of relationship Dealing with traumatic past, anxiety, depression